Odkryj więcej
zdrowych produktów do pieczenia
od Flora & Fauna. Badania pokazują, że białe smugi na paznokciach lub łyżkach często są związane z anemią lub niedoborami składników odżywczych. Codzienna frustracja związana z tymi smugami, które zmieniają kształt paznokci, może negatywnie wpływać na Twoje samopoczucie podczas spotkań lub imprez towarzyskich.
Następnym problemem są łamliwe paznokcie z prążkami.
7. 
Łamliwe paznokcie z pęknięciami.
Trenerka fitness Emily zauważyła, że po każdym treningu na jej paznokciach pojawiają się drobne pęknięcia. Łamliwe paznokcie z pęknięciami często wskazują na odwodnienie, niedobór witamin lub problemy z tarczycą. Witaminy i suplementy mogą pomóc.
Dowiedz się więcej
o
herbacie i
napojach alkoholowych
. Ciągłe łamanie się i rozrywanie paznokci może prowadzić do niechęci do pokazywania rąk, powodując nie tylko dyskomfort fizyczny, ale także stres emocjonalny.
Rodzaje linii na paznokciach Możliwa przyczyna Główny wskaźnik
Pionowe bruzdy Starzenie się lub odwodnienie Cienkie linie od podstawy paznokcia do czubka
Poziome bruzdy (bruzdy Beau’a) Choroba lub stres Głębokie bruzdy na paznokciu
Głębokie bruzdy/Wiele Niedobór białka Pęknięcia na wielu paznokciach
Ze zmianami koloru Infekcja lub anemia Brązowe, żółte lub białe plamy
Łyżeczkowate/Białe Niedobór żelaza Zakrzywione lub blade linie
Łamliwe z rozdwajaniem się Problemy z witaminami lub tarczycą Łamliwość wzdłuż linii
Normalne Jasne linie Naturalne starzenie się Jasne bruzdy, bez bólu
Proste wskazówki, aby wzmocnić paznokcie i zmniejszyć linie na paznokciach
Prawdopodobnie zastanawiasz się, czy możesz coś zrobić z tymi liniami na paznokciach już teraz. Małe codzienne nawyki mogą poprawić wytrzymałość paznokci i sprawić, że linie na paznokciach będą z czasem mniej widoczne.
Dowiedz się więcej o
ziołach i przyprawach,
chlebie i
herbacie.
Zacznij od zbilansowanej diety, w tym produktów bogatych w biotynę, takich jak jaja i orzechy, aby wspomóc wzrost paznokci i zredukować bruzdy na paznokciach. Pij dużo wody każdego dnia, ponieważ odwodnienie sprawia, że bruzdy na paznokciach stają się bardziej widoczne.
